Spela hela säsongen. Utan värk.
För dig som vill spela länge – och må bra efteråt.
Det här ingår
En sving som håller. Säsong efter säsong.
14 dagar gratis. Därefter 99 kr/mån eller 890 kr/år.
Välj ComfortFördjupning · Comfort
När leder och muskler rör sig fritt inom ett kontrollerat omfång får kroppen tillbaka sin svikt. Belastningen fördelas över fler leder och vävnader, vilket avlastar ryggraden, columna, och gör att varje sving känns mjukare och mer hållbar.
Spaccos modell arbetar med tre områden som styr rörelsen: ledkapseln, de djupa kontrollerande musklerna och de yttre, kraftproducerande musklerna. Mobiliteten tränar de djupa musklerna med yogaövningar – rotation först, sedan böj och sträck. Flexibiliteten töjer de yttre, starka musklerna separat. Tillsammans öppnar de rörelseutrymmet steg för steg.
När rörligheten återställs behöver kroppen inte längre hålla emot. Sympaticus kan släppa på spänningen, musklerna kan slappna av och återhämta sig, och muskelfästen slipper ständig överbelastning. Resultatet är en kropp som känns lättare, både på banan och i vardagen.
Rörelseomfång och belastning ökar gradvis, med lättare varianter när du behöver dem. Så bygger du en hållbar golfkropp som håller säsong efter säsong.
Andra mål